top of page
200 Saat Yaşam Kılavuzum 

200 Saat Yaşam Kılavuzum,  köklü geleneği, modern hayatın ihtiyaçlarıyla harmanlayan, bütünsel bir yaklaşım sunan kapsamlı bir programdır. Bu program, yoga felsefesini derinlemesine anlamayı ve aktarmayı hedeflerken, psikoloji, fizyoterapi ve beden-zihin bağlantısını destekleyen bilimsel yaklaşımlarla da zenginleştirilmiştir.

Yoga Felsefesi ve Tarihi
  • Yoga'nın kökenleri ve tarihi

  • Upanişhadlar, Budha’nın öğretileri, Bhagavad Gita, Patanjali Yoga Sutraları , Tantra Yoga.

Anatomi ve Fizyoloji
  • İnsan vücudunun temel yapısı ve işleyişi

  • Kas ve iskelet sistemi

  • Sinir sistemi ve solunum sistemi

  • Yoga pozlarının (asana) bedensel etkileri

Asana (Pozlar)
  • Temel yoga pozlarının doğru hizalama ve güvenli uygulama prensipleri

  • Pozların varyasyonları ve modifikasyonları

Pranayama (Nefes Teknikleri)
  • Temel pranayama teknikleri

  • Bandhalar ve uygulama alanları

  • Nefesin kontrolü ve kullanımı

  • Nefes ve enerji yönetimi

Meditasyon
  • Meditasyon teknikleri ve uygulamaları

  • Zihinsel odaklanma ve farkındalık

  • Meditasyonun faydaları ve etkileri

Suptil Beden
  • Çakra sistemi ve enerji kanalları (nadiler)

  • Çakraların işlevleri ve dengelenmesi

  • Enerji bedeninin keşfi ve çalışmaları

Öğretme Metodolojisi
  • Yoga seanlarının planlanması ve hazırlanması

  • Öğrenci-öğretmen ilişkisi ve etik kurallar

  • Farklı seviye ve ihtiyaçlara göre uyarlamalar

  • Geri bildirim verme

Pratik Öğretim Deneyimi
  • Deneyimli eğitmen gözetiminde ders verme

  • Gözlem ve değerlendirme

  • Grup çalışmaları ve işbirlikçi öğrenme

Destekleyici Modüller
  • Normal ve patolojik durumların harekete etkisi

  • Duyusal gelişim ve vücudun otonom cevapları

  • Yoganın psikoloji üzerine etkileri ve

  • Normal ve anormal durumlarda zihnin işleyişi.

Misafir Uzmanlar

Psikoterapist Dr.

Ahmet Tosun

Uzm. Fizyoterapist

Umut Aybarç
200 Saat Yoga Uzmanlaşma Programı

Yaşam Kılavuzum 200 Saat Programı, yogayı yalnızca bir pratik olarak değil; yaşamla kurulan ilişkiyi dönüştüren bütüncül bir rehberlik alanı olarak ele alan kapsamlı bir programıdır.

 

Bu program, yogayı en temelinden başlayarak güncel bilimsel veriler ve kadim öğretiler ışığında öğretmek, uygulamak ve içselleştirmek üzere tasarlanmıştır. Katılımcıların yalnızca teknik bilgi edinmesini değil; kendini tanıma, anlama ve yaşamda daha bilinçli bir duruş geliştirme sürecine girmesini hedefler. Bakış açınızı genişleterek hayatın sunduğu olasılıkları daha net görmenize, gerçek potansiyelinizle temas kurmanıza ve edindiğiniz bilgileri yaşamın içine taşımanıza alan açar.

 

Uzun yıllara yayılan emek, tecrübe ve sürekli gelişim anlayışıyla özenle hazırlanmış olan bu program, katılımcılarına yalnızca bir sertifika değil; yaşam boyu eşlik edecek sağlam bir içsel kılavuz kazandırmayı amaçlar.

 

 

Kimler Katılabilir?

Bu program yoga bilgisini ve pratiğini geliştirmek isteyen herkese açıktır. 

– Yoga uzmanı olmak isteyenler,– Kendi pratiğinde derinleşmeyi amaçlayanlar,– Kendisiyle daha yakın, daha farkında ve daha dengeli bir ilişki kurmak isteyen herkes için hem profesyonel bir uzmanlaşma hem de güçlü bir kişisel gelişim yolculuğu sunar.

 

 

* Yoga stüdyosu açabilmek ve uzmanlık eğitimi verebilmek için, Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından düzenlenen Yoga Eğitmenlik Kursu’nu tamamlamak ve HIS Sertifikasına sahip olmak gerekmektedir.

Asset 6.png
visa-secure_blu_2021.png
ssl.png
Güvenli Alışveriş: 256-bit SSL şifreleme ile korunu
ve 3D Secure ile gerçekleşir.
  • Youtube
  • Instagram

© 2025 by TamYoga Studio.

bottom of page